3 méthodes pour favoriser la lactation et la montée de lait

Il existe de nombreuses façon de stimuler la lactation. La première de toute est sans doute la plus logique et à la portée de toutes : tétées à volonté, c’est bébé, en tétant, qui stimule le mieux la lactation. A côté de cela, il existe d’autres solutions de soutien. En voici donc quelques unes.

1- Les tisanes

L’idéale serait de la faire préparer par un pharmacien ou herboriste, mais on peut aussi la réaliser soi-même.

Ingrédients :

– 1/3 graines de cumin
– 1/3 graines de fenouil
– 1/3 badiane (anis étoilé)
ou
50 g galéga
– 25 g cumin
– 25 g houblon
– 25 g ortie blanche
– 25 g fenouil

Préparation en décoction :

Faire bouillir 250ml d’eau et mettre les doses. Laisser cuire 5 min au minimum à feu très très doux. Laisser refroidir, sucrer ou édulcorer et boire.
Boire un litre de cette tisane par jour pendant 3 jours, 1/2 litre pendant encore 3 jours. Si un engorgement se fait sentir, diminuer la quantité.

2- Les aliments à favoriser

De nombreux aliments favorisent la lactation. Nul besoin de tous les consommer à la fois, choisissez-en deux ou trois.

– Malt en poudre (Ovomaltine)
– Orge cuite
– Le fenouil (à éviter en cas d’épilepsie ou en début de grossesse)
– L’aneth
– Le fenouil sauvage
– La quinoa
– Le malt d’orge
– Les topinambours cuits
– La coriandre
– L’ortie blanche
– Cumin
– Anis vert
– Aneth odorant
– Basilic
– Verveine officinale
– Houblon (à éviter si vous êtes déprimée)
– Les lentilles

3- L’homéopathie

Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien, ou à votre médecin. Mais vous pouvez également vous les procurer directement. Ce sont des plantes. Certaines seront plus sensibles à l’homéopathie que d’autres.

– Agnus castus 5ch : 3 granules 3 fois par jour
– Ricinus communis 3dh 125 ml : 10 gouttes matin et soir
– Ricinus communis 1dh : 10 gouttes 2 à 3 fois par jour
– Phytolacca 9 ch : 3 granules 3 fois par jour
– Urtica urens 9 ch : 3 granules 3 fois par jour
– China rubra : 3 granules 3 fois par jour
– Spiruline (algue) : 2 comprimés 3 fois par jour
– Fénugrec : 3 comprimés 3 fois par jour
– Levure de bière
– Chardon marie : 3 fois par jour

 

—> Évitez de prendre trop de galactogènes, trop de galactogènes tuent l’effet galactogène, en choisir 2 ou 3 maximum.