Les bénéfices de la sieste c’est aussi pour maman !

Et oui, il n’y a pas que les petits qui ont besoin de la sieste pour être en forme. Les parents l’oublient, eux aussi ont besoin de repos pour être de bonne humeur et en forme pour une journée avec les enfants.

Bien souvent, maman profite de la sieste de bébé pour faire une tonne de choses : le ménage, le repas, … Bref, ce moment de « tranquillité » sert bien souvent aux corvées.

Je suis maman et je suis consciente que l’on a beau se dire qu’on profitera de la sieste de bébé pour se reposer, et bien on ne le fait pas.

Pourtant, la sieste a de nombreux bénéfices. Quand les nuits sont courtes, la sieste peut vous aider à recharger les batteries. Bien souvent, de très courtes siestes peuvent être très efficaces.

Accordez-vous une sieste de temps en temps, ça ne vous fera que du bien ! Et vous serez de meilleure humeur avec vos enfants.

Voici un schéma bien fait qui résume bien les bienfaits de la siestes selon la durée de celle-ci :

Sieste