Étiquette course

30 minutes de marche dans un parc pour s’oxygéner

La marche est une activité accessible à tous. Elle permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête, en douceur. Les bénéfices de la marche sont nombreux : purifier son organisme en stimulant le transit intestinal évacuer le stress et les tensions du quotidien brûle les calories (si vous marchez régulièrement) redessine la silhouette en douceur (muscles fessiers, cuisses, muscles des bras et des épaules) La marche à pied est considéré comme l’activité la plus […]

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