La lecture : une bonne façon de se relaxer au quotidien

La lecture : une bonne façon de se relaxer au quotidien

La lecture a de nombreux bienfaits quand elle est pratiquée au quotidien. Quand avez-vous pris le temps de lire un livre la dernière fois ?  Si vous faites partie des nombreuses personnes qui n’ont pas ou peu l’habitude de lire tous les jours, vous passez à côté de nombreux bienfaits, en voici quelques uns. — Diminue … Read More

30 minutes de marche dans un parc pour s’oxygéner

30 minutes de marche dans un parc pour s’oxygéner

La marche est une activité accessible à tous. Elle permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête, en douceur. Les bénéfices de la marche sont nombreux : purifier son organisme en stimulant le transit intestinal évacuer le stress et les tensions du quotidien brûle les calories (si vous marchez … Read More