Ecouter l'articleChères mamans, vous êtes-vous déjà demandées combien de fois dans la journée il faut tirer son lait pour assurer l’alimentation de votre bébé ? C’est une question qui revient souvent, surtout lorsqu’on reprend le travail et que l’on souhaite continuer à nourrir son bébé au lait maternel. Alors, pour vous aider à y voir plus clair, cet article va répondre à cette question en détail en se basant sur les recommandations de professionnels de santé et de lactation.
Le Tirage de Lait : Quand et Combien de Fois par Jour ?
Le tirage de lait n’est pas une science exacte. La fréquence du tirage dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de votre bébé, la quantité de lait que vous produisez, votre rythme de travail et la réaction de vos seins à l’expression du lait.
Si vous allaitez votre bébé exclusivement au sein, il n’est pas nécessaire de tirer votre lait. Si vous êtes séparée de votre bébé pendant une partie de la journée (par exemple en raison d’un retour au travail), le tirage devient nécessaire pour maintenir votre production de lait.
Selon Véronique Darmangeat, une consultante en lactation, en cas d’absence de l’enfant, il est recommandé de tirer son lait autant de fois qu’il aurait tété, soit environ toutes les 3 heures, soit 3 à 4 fois dans une journée de travail de 8 heures.
Comment Tirer son Lait Efficacement ?
Tirer son lait peut être un peu intimidant pour certaines femmes, mais avec un peu de pratique, vous y arriverez sans problème.
La première étape est de choisir la bonne méthode de tirage. Il existe deux moyens principaux pour tirer son lait : le tire-lait manuel et le tire-lait électrique. Le choix entre ces deux options dépend de votre confort personnel, de la fréquence de vos tirages et du temps que vous pouvez consacrer à cette activité.
Il est aussi important de se mettre dans de bonnes conditions pour favoriser le réflexe d’éjection : être à l’aise, au calme, penser à son bébé, etc. Chaque session de tirage doit durer environ 15 à 20 minutes par sein, le temps nécessaire pour bien vider le sein et stimuler la production de lait.
Conservation et Utilisation du Lait Tiré
Une fois le lait tiré, il est important de savoir comment le conserver et l’utiliser. Le lait maternel peut être conservé à température ambiante pendant 6 à 8 heures, dans le réfrigérateur pendant 5 jours, et au congélateur pendant 6 mois.
Pour l’utilisation, la règle générale est de donner à votre bébé le lait tiré sous forme de biberon en respectant sa demande et son rythme. Le lait doit être réchauffé doucement au bain-marie et jamais au micro-ondes pour préserver ses qualités nutritionnelles.
Etre A l’Ecoute de Son Corps et de Son Bébé
Le nombre de fois où il est nécessaire de tirer son lait par jour dépend de votre situation personnelle et de celle de votre bébé. La clé est d’être à l’écoute de votre corps et de votre bébé. Vos seins et votre bébé vous donneront les signaux nécessaires pour adapter votre rythme de tirage.
Ne vous mettez pas la pression, vous faites du mieux que vous pouvez et ça, c’est déjà beaucoup. N’oubliez pas que chaque mère et chaque bébé sont uniques et chaque expérience de l’allaitement est unique. Votre parcours est le vôtre, et vous faites un travail formidable ! Pour toutes vos interrogations, n’hésitez pas à consulter des professionnels de la lactation ou votre maternité.
