Quels sont les effets de la Coca-Cola sur le corps de la femme enceinte ?
Grossesse

Quels sont les effets du Coca-Cola sur le corps de la femme enceinte ?

Bonjour chères lectrices, je vous propose aujourd’hui un sujet qui interpelle bon nombre de femmes enceintes : la consommation de Coca-Cola. DĂ©trompez-vous, il ne s’agit pas que d’une boisson rafraĂ®chissante, il y a bien plus Ă  savoir. Quel impact le Coca-Cola pourrait-il avoir sur votre santĂ© et celle de votre bĂ©bĂ© pendant la grossesse ?

Ce qu'il faut retenir :

  • Le Coca-Cola est composĂ© de sucre, de cafĂ©ine, d'acide phosphorique, d'Ă©dulcorants artificiels et de dioxyde de carbone.
  • La cafĂ©ine prĂ©sente dans le Coca-Cola peut traverser le placenta et avoir des effets sur le fĹ“tus, tels qu'un risque accru de fausse couche, de naissance prĂ©maturĂ©e et de retard de dĂ©veloppement.
  • Les Ă©dulcorants artificiels prĂ©sents dans le Coca Light et le Coca Zero peuvent Ă©galement avoir des effets sur la grossesse, notamment un risque accru de travail prĂ©maturĂ©.
  • Il est recommandĂ© de limiter la consommation de Coca-Cola pendant la grossesse, en maintenant la consommation de cafĂ©ine en dessous de 200 mg par jour et en privilĂ©giant d'autres boissons sans cafĂ©ine et sans sucre ajoutĂ©. Une alimentation Ă©quilibrĂ©e et saine est Ă©galement conseillĂ©e.

Coca-Cola : De quoi est-il composĂ© ?

Ce n’est pas un secret, cette boisson est bourrĂ©e de sucre. Mais pas que. Elle contient aussi de la cafĂ©ine, de l’acide phosphorique, des Ă©dulcorants artificiels (dans le cas du Coca Light et du Coca Zero) et bien sĂ»r, du dioxyde de carbone qui donne cette sensation pĂ©tillante.

La cafĂ©ine n’est pas seulement prĂ©sente dans le cafĂ©, elle fait aussi partie des ingrĂ©dients qui composent les boissons gazeuses comme le Coca-Cola. D’après SantĂ© Canada, une canette de 355 ml de Coca-Cola contient environ 34 mg de cafĂ©ine. Pour mettre cela en perspective, une tasse de cafĂ© de 237 ml contient environ 95 mg de cafĂ©ine.

Quant aux Ă©dulcorants artificiels, le Coca Light et le Coca Zero contiennent de l’aspartame et de l’acĂ©sulfame potassium. Ces substituts du sucre sont plusieurs fois plus sucrĂ©s que le sucre lui-mĂŞme, mais sans les calories.

Coca-Cola et grossesse : Que disent les Ă©tudes ?

Plusieurs Ă©tudes ont Ă©tĂ© menĂ©es sur les effets de la consommation de Coca-Cola durant la grossesse. Ces Ă©tudes ont montrĂ© que la cafĂ©ine prĂ©sente dans le Coca-Cola pourrait avoir des effets sur le fĹ“tus. La cafĂ©ine traverse le placenta et atteint le bĂ©bĂ©, qui n’a pas encore dĂ©veloppĂ© la capacitĂ© de la mĂ©taboliser efficacement.

Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), une consommation de cafĂ©ine supĂ©rieure Ă  200 mg par jour pourrait ĂŞtre associĂ©e Ă  un risque accru de fausse couche, de naissance prĂ©maturĂ©e, de faible poids Ă  la naissance et de retard de dĂ©veloppement.

Aussi, des Ă©tudes ont relevĂ© un risque d’accouchement prĂ©maturĂ© et de syndrome mĂ©tabolique chez les enfants dont les mères ont consommĂ© des boissons sucrĂ©es pendant la grossesse.

Coca-Cola Light, Coca-Cola Zero et grossesse : Qu’en est-il ?

Si vous pensiez que le Coca Light et le Coca Zero étaient des alternatives sûres au Coca-Cola classique pendant la grossesse, il est temps de revoir votre jugement.

Bien que ces boissons soient sans sucre, elles contiennent des Ă©dulcorants artificiels comme l’aspartame et l’acĂ©sulfame potassium qui ont aussi des effets sur la grossesse. Certaines Ă©tudes ont associĂ© la consommation d’aspartame Ă  un risque accru de travail prĂ©maturĂ©.

Comment gĂ©rer sa consommation de Coca-Cola pendant la grossesse ?

Il est important de limiter la consommation de Coca-Cola pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte et que vous ne pouvez pas résister à une canette de Coca-Cola de temps en temps, essayez de garder votre consommation de caféine en dessous de 200 mg par jour, soit environ deux canettes de 355 ml.

PrĂ©fĂ©rez l’eau ou d’autres boissons sans cafĂ©ine et sans sucre ajoutĂ©. Pensez aussi Ă  varier votre consommation de boissons pour Ă©viter toute surconsommation d’un ingrĂ©dient particulier.

Si le Coca-Cola peut sembler inoffensif, il est prĂ©fĂ©rable de limiter sa consommation pendant la grossesse. La cafĂ©ine, les sucres ajoutĂ©s et les Ă©dulcorants artificiels prĂ©sents dans cette boisson peuvent avoir des effets sur votre santĂ© et celle de votre bĂ©bĂ©. PrivilĂ©giez une alimentation Ă©quilibrĂ©e et saine, et privilĂ©giez la consommation d’eau ou d’autres boissons sans sucre ajoutĂ©. N’oubliez pas, une maman informĂ©e en vaut deux, alors partagez ces connaissances avec vos amies enceintes !

Vous pourriez Ă©galement aimer...